Blijf ademen!

Blijf steeds rustig ademhalen en probeer zo laag mogelijk te ademhalen.
Deze buikademhaling zorgt ervoor dat de baarmoeder, de placenta en je kindje maximaal zuurstof kunnen opnemen. 

Meer gespannen mensen gebruiken vaak voor een groot deel de borstademhaling. Buikademhalen kan je aanleren en hierdoor kan je meer ontspannen.

Verwante filmpjes